07.05.2018

Вкусно или полезно?

Еда — важная составляющая часть нашей жизни, нашего здоровья. Пищевые привычки и вкусовые пристрастия формируются в детстве, и от того какими они будут зависит здоровье, качество жизни, трудоспособность населения нашей страны в близком будущем. Вопросом просвещения подрастающего поколения озаботилась и Муниципальная библиотека Левобережья.

Заведующая детским отделом библиотеки Левобережья Виктория Борисовна Закинян пригласила четвероклассников дубненской школы №1 и их педагогов на беседу-тренинг «Я - то, что я ем». Беседа проходила в рамках проекта «Школа безопасности».

В наглядной и игровой форме детям было объяснено, что такое белки, жиры и углеводы. Как они перерабатываются в нашем организме, для чего и в каком количестве необходимы. Основное внимание было уделено понятию ЗДОРОВОГО, правильного питания.

Грустное письмо получили школьники от одного из своих любимых литературных героев, Карлсона. Шалун попал в больницу. Он ел любимые, но вредные продукты. Их чрезмерное употребление повредило здоровью «мужчины в самом расцвете сил». Ребята из предложенного списка составили своё меню для Карлсона, не только вкусное, но и полезное для его здоровья.

Кроме того, мы поговорили о диетах, о витаминах, о режиме питания, о физических и умственных нагрузках — расходе энергии, потреблённых калориях.

Из волшебного сундучка дети выбирали «вредные» и «полезные» продукты для перекуса. Как ни соблазняли их чипсы и газировка, но эти продукты были отставлены в сторону как «вредные». Предпочтение было отдано йогуртам, творожку, яблоку, кусочку шоколадки. Всё хорошо в меру.

Как и из чего мамы готовят суп? Юные кулинары рассказали нам, сложив в кастрюльки в порядке очерёдности необходимые продукты. Наблюдательность, любознательность и сообразительность помогли победительнице в кулинарном конкурсе. Юные кулинары познакомились с таким новым для них продуктом, как чечевица.

В фольклорном конкурсе дети вспомнили русские народные пословицы и поговорки, связанные с едой. А в шуточном конкурсе «Дегустаторы» угадывали с завязанными глазами на вкус предложенные продукты. Конкурсы от души всех повеселили и развлекли.

Завершающая викторина показала, что познавательный материал о здоровом питании был хорошо усвоен ребятами.

Наши гости поняли, что есть надо 3-4 раза в день (без переедания и длительных голодовок). Питание должно быть разнообразным, включать в себя овощи, фрукты, крупы, чёрный и зерновой хлеб, бобовые, зелень, мясо и рыбу. Ещё ребята с удивлением узнали, как вредно оказывается во время еды смотреть телевизор, есть в спешке, плохо пережёвывая пищу. Эти знания помогут им сформировать правильные пищевые привычки и сохранить здоровье на долгие годы.

Беседа оказалась для детей не только полезной, но и увлекательной. Они открыли для себя богатство и разнообразие вкусов.

здоровое_питание_1.jpg

здоровое_питание_2.jpg

здоровое_питание_3.jpg

здоровое_питание_4.jpg

здоровое_питание_5.jpg



bool(false) 3.151591083074